Dieser Kurs richtet sich an Fach- und Führungskräfte aller Branchen sowie an alle Interessent:innen, die den wachsenden Anforderungen des Arbeitsalltags mit mehr Gelassenheit begegnen und ihre persönliche Widerstandsfähigkeit stärken möchten.
Da Dynamik und Komplexität in der heutigen Arbeitswelt stetig zunehmen, vermitteln Ihnen die Dozent:innen in dieser Schulung wirkungsvolle Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastungssituationen. Die Teilnehmer:innen lernen die zentralen Eigenschaften, Denk- und Verhaltensweisen kennen, die eine starke Resilienz ausmachen, und trainieren deren praktische Integration in den Alltag. So schützen Sie sich effektiv vor den Folgen von Überlastung und festigen nachhaltig Ihre persönliche Handlungsfähigkeit im beruflichen wie privaten Umfeld.
- Bedeutung von Resilienz für die persönliche Zufriedenheit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Gezielte Stärkung der persönlichen Resilienz
- Erlernen resilienter Denk- und Verhaltensmuster
- Persönliche Kraftquellen erkennen und nutzen
- Krisen in Chancen umwandeln – Lösungsorientiert handeln
- Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit erlangen
- Optimistisch die eigene Zukunft gestalten
- Lernen effektiv zu entspanne
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