Dieser Kurs richtet sich an Führungs- und Nachwuchskräfte, Fachkräfte sowie an alle Interessent:innen, die den wachsenden Anforderungen des Arbeitsalltags gelassener begegnen und ihre persönliche Widerstandskraft gezielt stärken möchten.
Da permanenter Druck, Hektik und Schnelllebigkeit die eigene Leistungsfähigkeit belasten können, vermitteln Ihnen die Dozent:innen in dieser Schulung fundierte Methoden zur Stressregulation und mentalen Abgrenzung. Die Teilnehmer:innen lernen die biologischen Schutzfunktionen von Stress zu verstehen und nutzen gezielte Mentalübungen, um gewohnte Gedanken- und Reaktionsmuster zu durchbrechen sowie das eigene Kopfkino abzuschalten. So gewinnen Sie nachhaltig an innerer Distanz, um selbst in hektischen Phasen Kraft aus Drucksituationen zu schöpfen und Ihre Belastbarkeit langfristig zu erhalten.
- Sie erhalten Methoden, um Druck zu widerstehen und Ihre Resilienz zu stärken.
- Sie erleben, wie sie gesund mit Ärger und Kritik umgehen können.
- Sie gewinnen ein umfangreiches Wissen, wie Sie Stress effektiv reduzieren können.
- Sie erhalten eine Einführung ins Mentaltraining für den Führungsalltag
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