Schnelligkeit, Hektik und Druck nehmen permanent zu. Momente des Innehaltens helfen, den äußeren Anforderungen standzuhalten und das Kopfkino auszuschalten. Durch Mentalübungen gewinnen Sie Abstand zu gewohnten Gedanken, Gefühls und Reaktionsmustern. Lernen Sie, wie Stress unser Überleben sichert und wie sie durch gezielte Übungen Kraft aus Drucksituationen schöpfen können.

• Sie erhalten Methoden, um Druck zu widerstehen und Ihre Resilienz zu stärken.
• Sie erleben, wie sie gesund mit Ärger und Kritik umgehen können.
• Sie gewinnen ein umfangreiches Wissen, wie Sie Stress effektiv reduzieren können.
• Sie erhalten eine Einführung ins Mentaltraining für den Führungsalltag